30 günde kilo veriyorum gün #14 (Tartı)

30 günde kilo veriyorum gün #14 Valla hem pazar olması hem temizlikle uğraşmam hem de misafirler filan geldi ondan yürüyüşümü yapamadım olur böyle şeyler onun dışında kalori sınırlarım içinde tutarak (oğle yemegini feda ettim) lahmacun yedim diyet bir süreçtir ve en önemli şey sürdürülebilirlik bu yüzden bazen böyle kaçamaklar dünyanın sonu değil diye düşünuyorum

Bu arada tartıldım ve 86.50 çıktım yani 14 günde 4.5 kilo verdim az gelebiir size ama sağlıklı olan emin olun bu

Çorap gitmeyi de unutmuşum sorry

Kilo:86.50 Alınan Kalori:1800 Spor:❌️